Leistungsdiagnostik

Wie läuft die Leistungsdiagnostik bei uns ab?

Du kommst zu dem angesetzten Termin zu uns in die Semperstraße 1. Bevor wir mit dem Test starten, unterhalten wir uns über Deinen momentanen Leistungszustand. Je nach Fitnesslevel entscheiden wir uns für ein, an Dich individuell angepasstes Testprotokoll. Es handelt sich hierbei um einen Lauf – Stufentest auf dem Laufband, bei dem die Geschwindigkeit nach einer bestimmten Zeit erhöht wird. Bei jeder Stufe nehmen wir Dir eine winzige Menge Blut aus dem Ohr ab, um später die Laktatkonzentration messen zu können.

Aus diesen Laktatwerten, der dazu passenden Laufgeschwindigkeit und der Herzfrequenz können wir Dir genaue Trainingsbereiche ausgeben. Zusätzlich besprechen wir nicht nur deinen Ist -Zustand und den angestrebten Soll – Zustand, sondern auch wie du am besten trainieren kannst, um dort hinzukommen.