Lauftraining

„Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.“ (Emil Zátopek)

Egal ob aus Wettkampfgründen oder als Ausgleich zum Job.
Für Anfänger ist gerade der Einstieg ins Laufen sehr schwierig und daher ist es wichtig bei diesem Schritt von Profis begleitet zu werden. Schnell kann es zu Überforderungen kommen und in weiterer Folge zu Verletzungen.
Wir haben den passenden Trainingsplan für dich.
Zusätzlich gib es die Möglichkeit für Athelteiktrainig bzw. Kräftigungstrainig sowie gemeinsame Lauftrainings (Wien).

Privatstunde

Gerade zu Beginn deiner Laufkarriere macht es sinn deinen Laufstil genau unter die Lupe zu nehmen. Mit deinem Trainer erarbeitest du die wichtigsten Eckpunkte eines ökonomischen Laufstils. In der Privatstunde geht dein Trainer mit dir individuell auf deine Bedürfnisse ein und vermittelt dir das passende Werkzeug um dann auch selbstständig an deinem Laufstil arbeiten zu können.

Gruppen/Firmen/Schulen

Ihr verfolgt ein gemeinsames Ziel und wollt euch dabei vom Profi unterstützen lassen? Wir bieten Gruppenstunden für Privatpersonen, Firmen und Schulen sowohl Tag, Uhrzeit, als auch Ziele können individuell vereinbart werden.

Technikanalyse

Neben der klassischen Videoanalyse arbeiten wir mit dem neuesten Tool welches der Schwimmsport zu bieten hat, den Smartpaddles, eine Art Wattmesssystem für Schwimmer.

Rahmentrainingsplan

monatlicher Trainingsplan abgestimmt auf dein Ziel
monatliche Analyse deiner Trainingsdaten
monatliches Feedback und Abstimmung
Zugang Trainingsplattform (Trainingpeaks Basic)

Basic Run

14-tägige Trainingsplanung
14-tägige Analyse deiner Trainingsdaten
Zugang Trainingsplattform (Trainingpeaks Basic)
14-tägiges Feedback und Abstimmung
20% Nachlass auf Personaltrainings

Professional Run

wöchentliche Trainingsplanung und Feedback (Telefon/ Email)
individuelle Wettkampfplanung
tägliche Analyse von Trainingsdaten und Anpassung des TP bei Bedarf
Kraft und Athletik Programm
2 Kostenlose Personaltraining pro Jahr
40% Nachlass auf Personaltrainings